こんにちは！
みなさんはしっかりと歯を磨いていますか？歯みがきをおろそかにしてしまうと、虫歯や歯周病になってしまい、最悪の場合は歯が抜けてしまうこともあります。
歯の健康は毎日の歯磨きが基本です。朝起きて、ご飯を食べて、寝る前に。この歯磨きをついうっかり忘れてしまうことはあると思います。忙しくて昼食の時間帯は難しい方や、つい寝てしまって気が付いたら朝だった、という方もいらっしゃると思います。
１度忘れただけでは重大な病気にはつながりにくいといえます。しかし、これが癖になってしまい、何日も歯磨きをしないような状態が続くと危険です。
特に、この時期、中高生の方は注意が必要です！
それは試験や受験など、夜遅くまで勉強しているとき、夜食などを食べながらやる、という方もいらっしゃると思います。勉強の合間に夜食を食べ、お腹がいっぱいになり満足になると、ついつい寝てしまうという学生の方も多いのではないでしょうか？
そのついついで歯磨きを怠ってしまうと、口の中が酸性のままでなかなか中和されず、菌たちが増殖してしまいます。
歯についたプラークは、唾液に含まれるカルシウムを取り込み、やがて固い石、歯石へと変化してしまいます。プラークの時であれば歯ブラシで取り除くことができるのですが、歯石になってしまうと歯磨きでは取り除くことができません。
そのため、歯科医院でクリーニングしてもらう必要があるのです。
自分で無理に取り除こうとすると、歯茎や歯を傷つけてしまい、歯肉炎などの炎症を起こすこともあるので絶対にやめましょう！
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