こんにちは！
暑い日が続きますが、熱中症対策はしっかりとしていますか？暑いときにはのどが渇きますし、水分補給を怠ると脱水症状を招く恐れがあります。水分補給の時にはお茶やコーヒーといった利尿作用があるドリンクは控えたほうがよいでしょう。また水を飲むことは効果的ですが、同時に塩分も摂取しなければ体の中のミネラルが不足し、熱中症になる可能性もあります。
そこでお勧めされているのがスポーツドリンクです。適度な塩分や糖分が含まれており、夏の水分補給にはうってつけのドリンクです。しかし、歯にとっては少し注意するべき点もあるのです。
水分補給をするとき、みなさんはどのようにドリンクを飲みますか？作業していたり、していなかったりと環境にもよるかもしれませんが、たいていの方は何度も水分補給をしていると思います。もちろん、熱中症に対してはなんども水分補給をして無理なく活動することが大切です。
しかし、歯にとってこまめな水分補給というのは虫歯になる原因でもあります。
スポーツドリンクは酸性値の高い飲み物です。そのスポーツドリンクを少しずつ何度も飲むと、口の中はいつまでも酸性のままであるため、虫歯菌が活発に活動をしてしまいます。本来は唾液によって中和されるのですが、中和している途中、あるいは中和前に水分補給をすることで中和されず、いつまでも酸性といったことになります。
そこで大切なのが、飲み方です。コップやペットボトルから直接摂取すると、どうしても口全体、歯にもドリンクの成分が付着して酸性へと変わります。それを防ぐのがストローです。ストローから水分補給し飲むことで歯にドリンクが触れる時間を少なくすることができます。もちろん、ストローで吸った後に口の中をいっぱいにしてしまうと意味はありません。また、ストローで飲んだからと言って虫歯にならないというわけでもありませんので、ご注意ください。
虫歯と熱中症、どちらも死の危険性がある恐ろしい病気です。片方だけ予防するのではなく、できる限り両方の疾患を予防できるように行動することも大切なことです。
まだまだ暑い日が続きますが、体調管理をしっかりとして日ごろの生活を心がけましょう。
毎日、午前10時に更新しています。インプラントの疑問や矯正に関する悩み、他にも多くの動画を投稿していますので、ぜひご覧ください！
上のバナーをクリックでYouTubeのサイトが開きます
