こんにちは！
今回は歯ブラシの選び方についてお話します。
みなさんはどういった基準で歯ブラシを選んでいますか？
ヘッドの大きさやブラシの固さ、デザインなどさまざまな理由で選択しているかと思います。
その中でも、固い歯ブラシを選んでいる方、実は注意が必要なのです。
固い歯ブラシで磨いていると、とても磨けたように感じます。ですが、実は歯と歯茎を傷つけてしまっているのです。
長い期間硬い歯ブラシで磨いていると、歯茎は薄くなってしまい後退する原因にもなります。歯茎が後退することによって、これまで覆われていた歯根が露出すると、知覚過敏を起こしてしまったり虫歯になりやすくなってしまいます。
ですので、歯ブラシを選ぶ際には普通の固さかやわらかいものを選択することをオススメします。
固い歯ブラシは、お年寄りの方や手に力が入らない方にとってはとてもオススメですが、それ以外の方が使うとどうしても力が加わってしまうので傷つけてしまう可能性があります。
やわらかすぎるのも問題で、歯ブラシにもブラシの種類があります。動物の毛などを使用した歯ブラシだと、やわらかすぎる為にプラークを落とすことができないという欠点もあります。またブラシ自体が細すぎるものもプラークを落としきれないことが多いようです。
また、歯ブラシのヘッド部分の大きさも、磨き残しに関わってきます。
大きなヘッドの歯ブラシだと表面を磨くには最適ですが、奥歯の裏側などの細かな部分を磨くときにとても苦労すると思います。
小さなヘッドで奥の歯までしっかりと磨けるものがベストです。
小さいヘッドではすぐに磨けないじゃないか！と思う方もいらっしゃると思います。
ですが、本来歯磨きは短時間で終わらせるようなことではありません。
1本ずつ丁寧に磨いてこそプラークを落とすことができます。
そうしていくことで歯周病や虫歯になる可能性が低くなります。特に歯周病は全身疾患とも大きな関わりがあるので、ぜひ予防していただきたいと思います。
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