毎週木曜午前９時に配信していますYouTube動画を公開いたしました。
今回はフレイル、高齢者の虚弱状態の改善法です。フレイルはシンプルに考えれば、筋力の衰え、精神的落ち込み、栄養不足が主な原因です。フレイルの一歩手前で改善するのが本来ですが、すでにフレイル状態の方の場合には、すぐに対応できるのは栄養不足の解消です。ただし、運動量も減っているので食事の量を増やすことは現実的ではありません。そのため、小食でも効率よく栄養を摂るにはその内容の工夫が必要です。たとえば肉料理を食するなど。そのためには口腔機能が良くなければそれも叶いません。
今は健康な方でもフレイルになることもあるかもしれません。そのためにどのようなことが必要なのかについて数回にわたって解説いたします。是非、ご視聴ください。そして、拡散をお願いいたします。
